海燕窩 (珊瑚草) ,只能存活生長於無污染的海域,溫熱時候喝起來有點像燕窩,放涼冰凍過後像果凍,口感似台灣既愛玉,清涼好吃又解渴,若不愛中藥材,可試用珊瑚草,它屬海藻類(素食),含酵素、膠原蛋白、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。更有預防骨質疏鬆的作用,可消除皺紋、黑斑,是美膚養顏聖品,還具有排出宿便的功能,解決便秘、口臭、頭痛、腰酸背痛 、皮膚病、貧血及三高問題。因含有大量酵素,增加體內循環,促進新陳代謝,防癌效果頗佳,是長壽不老秘方。
珊瑚草,可涼拌、可煮湯,也可打成汁,做成果凍、飲料、還可煮成似冰糖燕窩,在不加天然燕窩的情況下,口感完全不輸給天然燕窩,因此又有海底燕窩之稱。
材料:
海燕窩 (珊瑚草) 45g (乾品)
赤砂糖 / 冰糖 90g
紅棗 4-5 粒 (開邊去核)
杞子 12g
圓肉乾 20g
清水 900ml
做法:
1. 海燕窩 (珊瑚草) ,用清水洗去鹽分,浸泡時間 5-6 小時(中途要換水 4-5 次)。
2. 海燕窩會發大一倍以上,揸乾水份,切碎。
3. 紅棗、杞子、圓肉乾先浸軟隔去水份。(浸的水有甜味,可留作加入水份計)
4. 用煲加入水份 900ml,加糖,再加入切碎海燕窩,中火約煮 10 分鐘,至全部溶化。
5. 取出放涼。
6. 浸軟的紅棗、杞子、圓肉乾放在杯底。
7. 把煮好已放涼的海燕窩倒入杯中。
8. 放入雪櫃冷藏幾個小時,待凝固後,即可食用。
PS:珊瑚草雖有很多好處,但因屬涼性,若要天天吃,可加點熱性食物,如紅棗、圓肉、杞子一起熬煮作為互補。
海燕窩 (珊瑚草) 45g (乾品)
赤砂糖 / 冰糖 90g
紅棗 4-5 粒 (開邊去核)
杞子 12g
圓肉乾 20g
清水 900ml
做法:
1. 海燕窩 (珊瑚草) ,用清水洗去鹽分,浸泡時間 5-6 小時(中途要換水 4-5 次)。
2. 海燕窩會發大一倍以上,揸乾水份,切碎。
3. 紅棗、杞子、圓肉乾先浸軟隔去水份。(浸的水有甜味,可留作加入水份計)
4. 用煲加入水份 900ml,加糖,再加入切碎海燕窩,中火約煮 10 分鐘,至全部溶化。
5. 取出放涼。
6. 浸軟的紅棗、杞子、圓肉乾放在杯底。
7. 把煮好已放涼的海燕窩倒入杯中。
8. 放入雪櫃冷藏幾個小時,待凝固後,即可食用。
PS:珊瑚草雖有很多好處,但因屬涼性,若要天天吃,可加點熱性食物,如紅棗、圓肉、杞子一起熬煮作為互補。