自家泡茶享 “瘦身”

不少茶飲都具有促進脂肪代謝的作用，平時以消脂減肥茶，代替飲料達到瘦身目的，下面向大家推薦多款自製減肥茶配方，既能瘦身又能排毒養顏，夏天要穿小背心既朋友們不妨一試呀！

(一) 桂圓大棗茶

主料：桂圓20克、大棗6個

制法：將大棗洗淨去核。將大棗及桂圓加水放入電鍋中煮一個小時至湯汁味濃。

功效：桂圓大棗茶可以使臉色紅潤，並且有利尿之功效。

(二) 陳皮決明消脂茶

主料：陳皮10克，決明子20克

制法：將陳皮洗淨，晾乾或烘乾，切碎，備用;再將決明子洗淨，敲碎，與切碎的陳皮同放入沙鍋。加水濃煎2次，每次20分鐘，過濾。合併2次濾汁，用小火煨煮至300毫升即成，分早晚2次服用。

功效：陳皮決明消脂茶，可頻頻飲用，具有燥濕化痰、清肝降脂之功，對瘦臉也是很有好處的。

(三) 草菇紅茶

主料：草菇25克、紅茶5克

制法：將草菇洗淨曬乾後粉碎，與紅茶混勻，每次飲用前將草菇紅茶粉放入茶杯中，加沸水沖泡，加蓋燜10分鐘後即可。

功效：草菇紅茶可連續沖泡3～5次，具有益氣養胃、降脂瘦腰之功效。

(四) 黑棗山楂茶

主料：黑棗100克，山楂5顆、玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量

制法：將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進冷水中，放在爐火上燒開15分鐘左右，然後把切片後的檸檬放進去，1分鐘熄火即可飲用。

提示：玫瑰雖可祛脂，但也不要一次弄太多太濃，不然會引起腹痛，甚至水瀉，以上是1天的用量，如果要多煮幾天的用量，材料就要加倍了，可放在冰箱裏，取出後冷飲，只喝水，不吃渣。用量不要太精准，大概就可以了，等到瘦得差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝1～2次就可以了，腸胃適應後可當茶喝。

(五) 參葉茶

主料：人參葉、綠茶各適量

制法：將人參葉、綠茶曬乾或烘乾，共研成細末，一分為二裝入綿紙袋中，封口掛線備用。每次取1袋，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可飲用，一般每袋可連續沖泡3～5次，代茶頻飲，當日飲完。

(六) 大黃蜂蜜茶

主料：大黃2克、蜂蜜20克

制法：將大黃洗淨，曬乾或烘乾，研成極細末備用，每次取1克，倒入大杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，對入10克蜂蜜，拌和均勻可頻頻飲用，可連續沖泡3～5次，當日飲完。

功效：大黃蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒養顏之功。

(七) 二子降脂茶

主料：枸杞子30克、女貞子30克

制法：將枸杞子、女貞子洗淨，曬乾或烘乾，裝入紗布袋，紮口後放入大杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後即可代茶頻飲。

功效：二子降脂茶有滋補肝腎和降脂作用。

(八) 青茶飲

主料：清茶(即烏龍茶)適量

制法：青茶適量，沸水沖泡，茶水濃時飲用。

功效：青茶飲每天清晨時即飲數杯，白天也可常飲之，具有消脂提神之功，可用與肥胖症。

(九) 西香茉莉茶

主料：丁香、茉莉茶、綠茶各等份

制法：將以上3種原料共研細末過篩，製成袋泡茶，用時用沸水浸泡即成，代茶頻飲，不拘時間，具有理氣化油，降低血脂之功。

(十) 番瀉葉山楂茶

主料：番瀉葉30克，厚朴、山楂、決明子各15克

制法：將幾種材料洗淨，加水煎泡茶。

功效：番瀉葉茶，每日1劑，具有通便排青、消食降脂之功，是肥胖女性的飲品首選。

(這是在 Yahoo blog 的舊作)